配吗？

20220710 昨晚看到一篇博文挺有感触，博主是女生，09年985毕业后会县城国企工作，前期工作很不顺利，得过且过，之后调整心态，做上了部门主管。7年之后去香港攻读大数据专业硕士。

大龄读书的人有一个共同点：“心里常常有负担，觉得别人都养家糊口了，自己却没有，虽然明知道投资自己最值得，但还是苛责自己。觉得很多快乐的东西自己都不配拥有。”

因此我的生活中基本没有娱乐，早上6点半起床，晚上11点半入睡，有学不完的知识、做不完的项目，唯一的快乐是和朋友们打打羽毛球，当然学有所得时也会欣然忘我。

我也和博主有相同的疑问：

我是不是在惩罚自己？我是不是觉得不够好？我是不是因为曾经玩期货浪费了5年的青春时光而责备自己？我是不是觉得只有苦难才能让自己保持斗志，所以一直保持这种苦行僧的状态？我是不是不喜欢自己？

我的大脑了似乎也有这个声音：

兄弟，你不配过好的生活，你不配拥有幸福。

脑子了还有很多其他嘈杂的声音：

fg，已经而立之年了，其他同学都二胎了，你还啥都没有 fg，你专业水平还不到位，有什么资格健身娱乐，参加七七八八的活动？ fg，你事业心太强，平时太卷，怎么会有时间陪别人？

虽然同学们都是一句句的fgnb，朋友们也对我有很大的期许，但我内心深处是否定的，一直认为自己做得还不够，不够优秀，一直处于焦虑之中，不相信自己配得上幸福的生活。

这种想法应该不太好，之前还觉得自己内心很正，没想到对自己有那么多否定的声音。果然忙碌蒙蔽了智慧。

博主说：

内心的探寻之路真的很痛苦，需要你回到过去的记忆中，把所有的记忆里的标签、定义、观点一点点揉烂打碎，把不属于你的、外界强加给你的声音统统屏蔽，建立新的看法和认知，重新看到自己，听到内心的声音。

博主总结了内心构建的几个方法：

第一、回到过去，体会愤怒：每个人都会经历各种各样的事情，很多事情会在心里留下烙印，虽然这些事情已经过去，但是影响却依然存在，所以并没有真正的走出来。 第二，转换视角，重新看待：虽然有些事情看起来没有那么美好，但是你可以切换不同的视角看待这些事情，从这个角度是一个坏的事情，但是其他角度看，也许有很好的一面。比如我常责怪自己没有早点鼓起勇气离开，但从另一个角度看，我在家乡被父母又照顾了七年，也陪伴了侄女侄子的出生。 第三，剥离过去，化为路人：不管是好的经历还是不好的，过去终究是过去了，把自己从事件的主角转化成第三人设，这些事情都是发生过的事情，已经与你无关。 第四、找到自我，创造生活：你会惊喜的发现，你是自己生活的创造者和主宰者，你想要什么，就在自己的生活画卷上绘制。

先让自己的内心丰富起来，自信幸福起来，才会在对的时间遇到对的那个人。否则当你自己都不爱自己，内心自卑，评判和苛责自己的时候，无论你遇到谁，你都不知道 TA 是不是你想要的幸福。

解铃还须系铃人，博主只能帮我到这了，每天得给自己安静的时间，化解这份偏见和否定。